سلام به همه گاماسی‌های عزیزم 💛
امیدوارم حال دلتون خوب باشه. امروز می‌خوام درباره یکی از پرچالش‌ترین دغدغه‌های داوطلبای کنکور ۱۴۰۵ باهاتون صحبت کنم. دغدغه‌ای که اگر جدی گرفته نشه، مهرماه رو براتون با استرس، حس عقب‌ماندگی و سرخوردگی شروع می‌کنه!
🎯 جمله‌ای که خیلی از شما مهرماه به من می‌گین:
> «خانم فرجی، تابستونم تموم شد ولی حس می‌کنم هیچ کاری نکردم… نه تست‌هامو می‌تونم بزنم، نه مطالب یادم میاد، نه ساعت خوابم درست شده، نه ساعت مطالعه‌ام قابل قبوله… احساس می‌کنم همه ازم جلوترن. نمی‌دونم باید چی‌کار کنم!»
اگر نمی‌خواید این حس وحشتناک رو اول پاییز تجربه کنین، الان وقتشه که از تابستون به درستی استفاده کنین.
در ادامه با من همراه باشین تا مفصل بگم چه کارهایی باید بکنین و چه اشتباهاتی نباید مرتکب بشین تا یک تابستان طلایی برای کنکور ۱۴۰۵ داشته باشین.
—
✅ بایدهای مهم در برنامه‌ریزی تابستانی برای کنکور ۱۴۰۵
1. برنامه‌ریزی دقیق و منعطف
اولین قدم یک داوطلب موفق، داشتن برنامه‌ریزی تابستانی اصولیه.
باید بدونید از کجا شروع می‌کنین و به کجا قراره برسین.
دهم بخونم یا یازدهم؟ دوازدهم رو بذارم برای مهر؟ پایه رو جمع کنم یا موازی بخونم؟
پاسخ این سوال‌ها باید در برنامه شما روشن باشه و طبق مشاوره با یک فرد باتجربه بچینیدش.
2. مطالعه منظم و افزایش تدریجی ساعت مطالعه
درس خوندن سنگین از روز اول اشتباهه.
با ساعت‌های پایین شروع کنین (مثلاً ۴–۵ ساعت در روز) و به‌تدریج به ۸ یا ۹ ساعت برسین.
روزهایی که مطالعه نمی‌کنین، هفته‌هاتون رو خراب می‌کنن!
3. مرور منظم مطالب
شما هرچی می‌خونین اگر مرور نکنین، فراموش می‌کنین.
مرور باعث میشه مطالب تو حافظه بلندمدت تثبیت بشن.
مرور می‌تونه با تست باشه، با خلاصه‌نویسی، یا حتی با فلش‌کارت.
4. استراحت کافی و تفریح کنترل‌شده
نه افراط، نه تفریط!
استراحت‌های کوتاه بین درس و یک یا دو تفریح هفتگی (مثل باشگاه یا کلاس هنری) الزامی هست تا فرسوده نشین.
دو هفته درس خوندن بدون تفریح، مساوی با رها کردن کل برنامه در هفته سومه!
5. خواب کافی و تغذیه مناسب
بچه‌ها، این خیلی مهمه! خواب کم، تمرکزتون رو از بین می‌بره.
سعی کنین تا قبل از ۱۲ بخوابین و بین ساعت ۷ تا ۸ صبح بیدار باشین.
و تغذیه‌تون رو سالم نگه دارین؛ قند زیاد، فست‌فود، نوشابه و انرژی‌زاها دزدهای انرژی مغز شما هستن.
6. شرکت در آزمون‌های آزمایشی یا آزمون خانگی
لزومی نداره آزمون‌های سنگین مؤسسات رو از تابستون برید.
اما هر دو هفته یک آزمون خانگی، کمک می‌کنه نقاط ضعفتون رو بشناسین و با مدیریت زمان آشنا بشین.
7. خلاصه‌نویسی
نجات‌دهنده‌ترین ابزار مرور، خلاصه‌نویسیه.
برای دروسی مثل فیزیک، شیمی و زیست، این مهارت به درد دوران جمع‌بندی و مرور سریع می‌خوره.
در زمان کم، کل فصل رو جمع می‌کنین!
—
❌ نبایدهای رایج در برنامه‌ریزی تابستانی کنکور
1. غرق شدن در فضای مجازی
فضای مجازی، قاتل تمرکزه!
هر دقیقه چک کردن اینستاگرام یا یوتیوب، نه‌تنها وقتت رو می‌بره، بلکه تمرکز و انگیزه‌ات رو هم از بین می‌بره.
2. تنبلی و به‌تعویق‌انداختن شروع
خیلی‌ها به بهانه‌ی «از فردا شروع می‌کنم» تابستونشون رو می‌سوزونن.
شروع کن! حتی با ۲ ساعت درس در روز.
3. افراط در درس خوندن بدون استراحت
درس‌خوندن‌های ماراتنی بدون خواب و غذا، نتیجه‌اش فقط «بریده‌شدن» و افت انگیزه‌ست.
بدن و مغزت رو فراموش نکن.
4. پراکندگی در مطالعه و بی‌برنامگی
امروز دهم، فردا دوازدهم، پس‌فردا یازدهم… این یعنی هیچ پایه‌ای رو نمی‌سازی!
مطالعه باید پیوسته، منظم و برنامه‌محور باشه.
5. وسواس مطالعاتی
«تا کامل یاد نگیرم تست نمی‌زنم»
«تا همه تست‌ها رو نزنم، نمی‌رم سراغ فصل بعد»
این وسواس‌ها جلوی پیشرفتت رو می‌گیرن.
پیشرفت در کنکور یعنی حرکت مداوم، نه ماندن در یک جا برای کمال!
—
📌 نتیجه‌گیری: تابستان رو جدی بگیر!
اگر بخوای موفق باشی، باید از همین تابستون برای رسیدن به هدفت بجنگی.
پزشکی، دندان‌پزشکی، فیزیوتراپی، مهندسی شریف… هر هدفی که داری، راهش از «تابستان» شروع میشه.
از الان برنامه‌ریزی کن، نه مهر!
همه رتبه‌برترها یه روزی از صفر شروع کردن. الان نوبت توئه! 🌱